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            如何為老年人選擇合適的拐杖?

                 拐杖是很多老人都需要用到的生活用品,因為老人上了年紀了,平衡力不是很好,為了方便出行,老人需要選用一把合適的拐杖來支撐自己,那如何選擇合適的拐杖呢?拐杖的選擇
                 拐杖是骨折病人離床活動的支撐工具,選擇質量好、扶手牢固、高度可調試、拐頭有防滑裝置的輕便拐杖,通常鋁合金制品最佳。拐杖的長度
                長度合適的拐杖,可以讓您行走起來更舒服、更安全,也讓您的手臂、肩膀、背部得到充分鍛煉。
            拐杖正確長度的測定:穿平底鞋站在平地上,站直后,兩手自然下垂,取立正姿勢,胳膊肘應有20度的彎曲,然后測出手腕部皮膚橫紋至地面的距離。這個尺寸,就是您的拐杖的理想長度。也可以參考這個公式:拐杖長度=0。72x身高。這樣的長度才能更好地維持身體平衡。提示:一般老年人用的拐杖,拄起時高度不應超過自己的腰部。

                拐杖長度不合適的后果:拐杖太長時會增加肘關節的彎曲程度,增加上臂三頭肌的負擔;也會使手腕往外溜,握力降低;還會使肩膀往上提,造成脊柱側彎。拐杖太短時肘關節要完全伸直,前行時軀干要跟著往前彎,這樣不但加重腰部肌肉的負擔,也會增加.上下樓梯的困難。

            拐杖的“尖頭’

                拐杖底部有個“尖頭”,好的尖頭觸到地面,形成的角度會讓使用者很舒服,而且也防滑。不論是何種材料的手杖,在與地面接觸的部位都必須加防滑墊,這樣才能避免打滑。

            拐杖的握柄拐杖的握柄部分不宜太小,否則對使用者的手關節不利;如果您的手掌容易出汗,避免使用塑料的握柄,軟木或乳膠質的手杖最好抓。
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